Pepsi Max är en av de mest sålda sockerfria coladryckerna i Sverige och innehåller koffein. Den här artikeln ger dig exakta siffror på koffeinhalten i Pepsi Max – per 100 milliliter, per burk och per flaska – samt jämför med kaffe, Coca Cola och energidrycker.
Enligt Carlsbergs officiella konsumentservice innehåller svensk Pepsi Max 12,0 milligram koffein per 100 milliliter. Det är något högre än vanlig Pepsi som ligger på 10,5 milligram per 100 ml. För den som vill veta exakt vad en burk eller flaska innehåller går det att räkna fram med hjälp av volymen.
Under hösten 2025 väntas dessutom en koffeinfri variant av Pepsi Max lanseras i Sverige. Nedan går vi igenom allt du behöver veta om koffein i Pepsi Max – från exakta mängder till jämförelser och kommande nyheter.
Hur mycket koffein innehåller Pepsi Max per 100 ml och per volym?
| Volym | Koffeinhalt |
|---|---|
| Per 100 ml | 12,0 mg |
| 33 cl burk | 39,6 mg |
| 50 cl flaska | 60 mg |
| 1,5 liter flaska | 180 mg |
- Pepsi Max innehåller 12,0 mg koffein per 100 ml enligt officiell uppgift från Carlsberg.
- En 33 cl burk innehåller cirka 39,6 mg koffein – betydligt mindre än en kopp kaffe.
- En koffeinfri version av Pepsi Max lanseras i Sverige i september 2025.
- Pepsi Max SodaStream-produkt innehåller koffein enligt produktens specifikation.
- Koffeinhalten kan variera mellan länder på grund av olika recept.
| Dryck | Koffein per 100 ml |
|---|---|
| Pepsi Max (svensk) | 12,0 mg |
| Pepsi Regular | 10,5 mg |
| Kaffe, bryggt | ca 40 mg |
| Coca Cola Regular | ca 10 mg |
| Cola Zero | ca 10 mg |
| Energidryck (typisk) | ca 30 mg |
| Koffeinfri Pepsi Max (2025) | 0 mg |
Koffein i Pepsi Max vs kaffe – hur stor är skillnaden?
En av de vanligaste frågorna är om Pepsi Max innehåller mer koffein än kaffe. Svaret är nej – kaffe innehåller betydligt mer. En normalstor kopp bryggkaffe på cirka 200 ml innehåller runt 70–90 mg koffein, medan en 33 cl burk Pepsi Max innehåller knappt 40 mg.
Det innebär att en burk Pepsi Max motsvarar ungefär en tredjedel av en kopp kaffe när det gäller koffein. För den som dricker flera burkar under dagen kan mängden dock bli märkbar. En 1,5 litersflaska Pepsi Max innehåller 180 mg koffein, vilket är i nivå med två koppar kaffe.
Hur mycket koffein är det i andra drycker?
Enligt norska Folkhelseinstituttet (FHI) ligger koffeinhalten i coladrycker som Coca Cola Zero och Pepsi Max på cirka 10 mg per 100 ml för de flesta varianter. Den svenska Pepsi Max har med sina 12 mg per 100 ml en något högre halt än genomsnittet för coladrycker i Norden.
En 33 cl burk Pepsi Max innehåller cirka 40 mg koffein. En kopp bryggkaffe (200 ml) innehåller 70–90 mg. En energidryck på 500 ml kan innehålla 151–160 mg koffein, vilket är nästan fyra gånger så mycket som en burk Pepsi Max.
Svenska Livsmedelsverket anger inga specifika rekommendationer för just coladrycker, men de uppger att ett högt dagligt intag av koffein – över 300 mg per dag – kan leda till sömnproblem och oro hos vuxna. För barn och ungdomar är rådet att begränsa intaget ytterligare.
Pepsi Max koffeinfri – finns den och när lanseras den?
Ja, en koffeinfri variant av Pepsi Max är på väg till Sverige. Carlsberg Sverige tillkännagav den 8 september 2025 att koffeinfri Pepsi Max lanseras under hösten 2025. Drycken beskrivs ha samma smak som vanlig Pepsi Max men utan koffein.
Lanseringen möter en efterfrågan från konsumenter som vill undvika koffein av hälsoskäl eller personliga preferenser, men ändå vill kunna njuta av den välkända smaken. Det är i nuläget oklart exakt vilka butiker som kommer att föra den koffeinfria varianten, men den väntas finnas i de flesta välsorterade livsmedelsbutiker.
Innehåller Pepsi Max SodaStream koffein och var kan jag köpa den?
Pepsi Max SodaStream är en koncentrerad sirap som används för att göra kolsyrad läsk hemma. Produkten innehåller koffein, vilket framgår av produktbeskrivningen på SodaStreams egen webbplats. Den som vill ha en koffeinfri variant med SodaStream får i dagsläget använda sig av koffeinfria smakessenser eller rent kolsyrat vatten.
Pepsi Max SodaStream finns att köpa hos flera återförsäljare. Rusta är en av de butikskedjor som har produkten i sortimentet. Även SodaStreams egen webbutik säljer den. Priset varierar men ligger vanligtvis i linje med andra SodaStream-siraper i Sverige.
Pepsi Max SodaStream (vanlig) innehåller koffein. För en helt koffeinfri hemgjord läsk använder du en koffeinfri smakessens eller enbart kolsyrat vatten. Koffeinet kommer från själva receptet, inte från kolsyrningen.
När kommer koffeinfri Pepsi Max till Sverige?
- 8 september 2025: Carlsberg Sverige tillkännager lansering av koffeinfri Pepsi Max via pressmeddelande.
- Hösten 2025 (planerad): Koffeinfri Pepsi Max finns i handeln i Sverige.
Dessa uppgifter kommer från Carlsberg Sveriges officiella pressmeddelande, som publicerades i september 2025. Exakt datum för butikslansering är inte specificerat.
Vad är säkert respektive osäkert om koffeinhalten i Pepsi Max?
| Fastställd information | Information som är osäker |
|---|---|
| Pepsi Max (svensk formel) innehåller 12,0 mg koffein per 100 ml – officiellt från Carlsberg. | Exakt koffeinhalt i australiensiska eller andra internationella recept är inte officiellt bekräftad för svenska konsumenter. |
| Koffeinfri Pepsi Max kommer att lanseras i Sverige under 2025. | Hälsorisker eller exakta rekommendationer för dagligt intag i relation till Pepsi Max finns inte specificerade av officiella svenska myndigheter i tillgängligt material. |
| Pepsi Max SodaStream innehåller koffein enligt produktbeskrivning. | – |
Enligt användardiskussioner på forum som Reddit kan koffeinhalten i Pepsi Max variera mellan olika länder. Exempelvis har UK-versionen av Pepsi Max uppmätts till 42,6 mg per 330 ml, vilket är högre än den svenska. För svenska konsumenter är det Carlsbergs officiella siffra på 12,0 mg per 100 ml som gäller.
Varför är koffeinhalten i Pepsi Max relevant för konsumenten?
Pepsi Max är ett av de mest populära light-colamärkena i Sverige. Koffeinhalten är relevant för den som vill hålla koll på sitt totala koffeinintag under dagen, särskilt om man kombinerar läsk med kaffe eller energidrycker. Med 12 mg per 100 ml ligger Pepsi Max i ett mellanläge – högre än de flesta andra coladrycker men betydligt lägre än kaffe.
För personer som är känsliga för koffein eller vill minska sitt intag av hälsoskäl är den kommande koffeinfria varianten ett alternativ. Samtidigt visar skillnaderna i recept mellan länder att det kan löna sig att kontrollera etiketten, särskilt om man köper importerad läsk.
En 33 cl burk Pepsi Max innehåller knappt 40 mg koffein. För en vuxen person med en daglig rekommendation på högst 300–400 mg koffein innebär det att man kan dricka flera burkar utan att överskrida gränsen – men kombinationen med kaffe och energidrycker kan snabbt bli hög.
Var kommer de officiella uppgifterna om Pepsi Max koffein ifrån?
De främsta källorna till information om koffeinhalten i svensk Pepsi Max är Carlsbergs konsumentservice och Carlsberg Sveriges pressrum. Båda är officiella kanaler med hög auktoritet. Även SodaStreams webbplats anger att deras Pepsi Max-sirap innehåller koffein.
”Pepsi Max innehåller 12,0 mg Koffein/100 ml.”
– Carlsberg Konsumentservice
”Med samma goda smak som Pepsi MAX, men utan koffein, möter lanseringen en tydlig efterfrågan…”
– Carlsberg Sverige, pressmeddelande 8 september 2025
”Innehåller koffein – angivet i produktbeskrivning för Pepsi Max SodaStream.”
– SodaStream.se
Vad är det viktigaste att ta med sig om koffein i Pepsi Max?
Pepsi Max innehåller 12,0 mg koffein per 100 ml enligt svenska officiella källor. En 33 cl burk ger knappt 40 mg, vilket är ungefär en tredjedel av en kopp kaffe. En koffeinfri variant lanseras under hösten 2025, och Pepsi Max SodaStream innehåller koffein. Värt att notera är att koffeinhalten kan skilja sig mellan länder, så för svenska konsumenter är Carlsbergs siffror de mest tillförlitliga. Var också uppmärksam på att högt intag av koffein kan påverka sömn och välbefinnande, särskilt om du kombinerar flera koffeinhaltiga drycker under dagen. För dig som vill fördjupa dig i näringslära och kroppens funktioner finns även artiklar om Varför får man artros – Orsaker, riskfaktorer och behandling och Få bort celluliter på 2 veckor – Vetenskapen avslöjar sanningen.
Vanliga frågor om koffein i Pepsi Max
Hur mycket koffein är det i en 33 cl burk Pepsi Max?
En 33 cl burk Pepsi Max innehåller cirka 39,6 mg koffein, baserat på halten 12,0 mg per 100 ml från Carlsberg.
Hur mycket koffein är det i en 50 cl flaska Pepsi Max?
En 50 cl flaska innehåller 60 mg koffein. Det motsvarar ungefär två tredjedelar av en kopp kaffe.
Hur mycket koffein är det i 1,5 liter Pepsi Max?
En 1,5 liters flaska innehåller 180 mg koffein, vilket är i nivå med två koppar bryggkaffe.
Har Pepsi Max mer koffein än kaffe?
Nej, kaffe innehåller betydligt mer. En kopp kaffe (200 ml) har 70–90 mg medan en burk Pepsi Max har cirka 40 mg.
Finns Pepsi Max koffeinfri?
Ja, en koffeinfri variant lanseras i Sverige under hösten 2025 enligt Carlsberg Sverige.
Hur mycket koffein är det i Coca Cola jämfört med Pepsi Max?
Coca Cola Regular och Cola Zero innehåller cirka 10 mg koffein per 100 ml. Pepsi Max har 12 mg – alltså något högre.
Innehåller Pepsi Max SodaStream koffein?
Ja, enligt SodaStreams produktbeskrivning innehåller Pepsi Max-sirapen koffein.
Är det sant att Pepsi Max innehåller olika mängd koffein i olika länder?
Ja, recepten kan variera. För svensk Pepsi Max gäller 12,0 mg per 100 ml enligt Carlsberg.
Vad är skillnaden i koffeinhalt mellan vanlig Pepsi och Pepsi Max?
Vanlig Pepsi innehåller 10,5 mg koffein per 100 ml, medan Pepsi Max har 12,0 mg. Skillnaden är alltså liten.
Var kan jag köpa Pepsi Max SodaStream?
Den finns hos flera återförsäljare, bland annat Rusta och på SodaStreams egen webbplats.
- Segt slem i halsen corona – så blir du av med slemmet - oktober 7, 2026
- Segt Slem I Halsen Corona – Symtom, Orsaker och Behandling - oktober 7, 2026
- Marinerad Kyckling i Ugn – Saftig Med Rätt Tid och Temperatur - oktober 7, 2026